Retreat-helg

Kom deg bort.
Finn roen.

En helg der du legger bort hverdagen. Meditasjon, joggetur i naturen, gode samtaler og tid til å bare være. Ingen erfaring nødvendig.

Når

Fredag til søndag

Hvor

Follo Folkehøgskole

Pris

kr 2990

Antall

Maks 30 plasser

Programmet

Tre dager i detalj

Fredag

Ankomst og landing
18:00

Ankomst og innsjekk

Kaffe, te og noe å bite i

19:00

Middag

God, hjemmelaget mat

20:30

Bli kjent

Uformell samling, møt de andre

21:00

Meditasjon

30 min guidet kveldsmeditasjon

21:30

Stillhet og ro

Fredelig kveld, tid for søvn

Lørdag

Hoveddag
07:00

Meditasjon

30 min stille morgenmeditasjon

07:30

Felles joggetur

Lett tur i naturen, alle tempoer

08:30

Frokost

Rolig start på dagen

10:00

Meditasjon

30 min guidet meditasjon

10:45

Fritid

Gåtur, lesing eller bare vær

12:30

Lunsj

Felles måltid

14:00

Meditasjon

30 min pustemeditasjon

15:00

Sosialt samvær

Te, samtaler, nye bekjentskaper

16:30

Meditasjon

30 min stille meditasjon

18:00

Middag

Felles måltid og god prat

20:00

Kveldsmeditasjon

30 min ro før natten

Søndag

Avslutning og ny start
07:30

Meditasjon

30 min morgenmeditasjon

08:00

Felles joggetur

Lett tur for å våkne

09:00

Frokost

Siste felles frokost

10:00

Meditasjon og refleksjon

30 min, ta med opplevelsene videre

11:00

Fritid og pakking

Tid til å runde av

12:00

Lunsj

Avsluttende måltid sammen

13:30

Avslutning

Siste samling og farvel

14:00

Utsjekk

Vel hjem

Inkludert i prisen

Overnatting, enkeltrom eller delt
Alle måltider inkludert
Kaffe, te og snacks hele helgen
Alle meditasjonsøkter
Felles joggeturer
Sosialt program

Praktisk informasjon

Passer for alle, ingen erfaring nødvendig
45 minutter fra Oslo sentrum
Parkering på stedet
Dusj og toaletter på rommet
Fullt refunderbar inntil 14 dager før
Oppgi allergier ved påmelding

Kommende helg

Meld din interesse

Vi gir deg beskjed når dato og sted er klart.

Spørsmål? Send en e-post til hei@leiebot.no